【健康养生】孩子身体上有4个部位最怕冷，穿衣时要重点护好！

三九时节，天寒地冻，孩子的保暖问题是妈妈们最操心的事。孩子穿多了，怕出汗受风；穿少了，又怕着凉感冒，这时就需要家长们灵活把控。

《对山医话》记载：“若要小儿安，须带三分饥与寒。盖言衣絮弗使过暖，饮食弗令过饱，庶无蕴热停滞之患，是亦保婴之一法也。”《言医选评》记载：“因父母以姑息为心，唯恐其冻，往往衣被过厚，甚则戕之以裘帛，虽天令潜藏，而真气已暗为发泄矣，温病之多，不亦宜乎？”都说明了不可因天气寒冷就将孩子全身捂得严严实实，否则可能造成蕴热停滞、真气暗泄。其实，孩子身体上有4个部位最怕冷，穿衣时要重点护好这几处便可大大减少受凉的风险。

脚部怕冷有三个原因：一是脚部在人体位置最低，寒湿之阴邪易于积聚，俗语说“寒从脚起”也是这个道理；二是脚部脂肪比较少，保暖能力较差；三是脚部离心脏最远，血液循环较慢，所以要格外注意脚部的保暖。

冬季孩子外出一定要穿保暖性能较好的鞋子。6个月以内的小婴儿一般不穿鞋子，外出时可以选择有脚套的连体服，里面再穿上厚袜子即可。

孩子活泼好动，外出玩耍一会儿就容易出一背汗，这时一定要注意背部的保暖，避免感冒发生。

那怎么判断孩子背部的温度是否合适呢？不妨试试“一指神功”。家长们只要把手指从孩子后衣领处伸入颈背部，左右横扫一下。如果手指感觉温暖舒适，说明孩子衣服够了；如果有发烫感，甚至潮潮的，有出汗之意，说明衣服穿得太多了；如果手指感觉凉凉的，说明孩子衣服不够，需要加衣。

很多孩子到了冬季，脸上就会出现两片“高原红”，有些甚至会皲裂、冻伤。这主要是因为冬季气候严寒、干燥，很容易让皮肤中的水分大量流失，而孩子的面部肌肤比成人更娇嫩，所以更易出现问题。建议外出的时候给孩子戴好口罩、围巾等，适当吃水果以补充水分和维生素，每天早晚定时涂抹儿童面霜加强保湿。已经有面部冻伤的孩子要注意，洗脸时千万不要大力揉搓。

虽然说孩子在冬天穿得都比较多，腹部受凉的可能性不大，但对于一岁半以上、已经可以随意攀爬、走动的孩子来说，腹部很容易在玩耍时露出。如不慎受到风寒侵袭，便很容易出现腹泻、腹痛等情况。所以，老人们说的“秋衣扎进秋裤里”也是不无道理的。可以给孩子在衣服里面多穿个小背心。北方家庭虽室内有暖气，温度较高，晚上睡觉时也要注意给孩子盖好肚子。