据相关数据显示，我国胃病发生率已超80%，胃癌死亡率更居恶性肿瘤第三位。据德州市中医院统计，近三年来，该院平均每年都有近万人患胃部疾病，其中，年轻人就占了三分之一。

戒掉五个“伤胃”坏习惯

在日常生活中，大部分人会有胃不舒服的症状，所谓“十胃九病”。那么，如何保护好自己的胃呢？德州市中医院脾胃病科副主任医师李慧丽建议，科学护胃请远离以下坏习惯：

高盐饮食：长期进食高盐食物，不仅会伤害胃的保护伞（胃黏膜），还会使幽门螺杆菌毒性增加，两者相结合，成为胃癌“催化剂”！

饮食不规律：特别是有爱吃烫食、腌制和烧烤食物，经常饮食不规律、暴饮暴食、进食速度快等行为，都会给胃带来不小的压力，造成胃黏膜损伤及胃环境紊乱，间接增加患胃癌的风险。

饮酒：酒精是Ⅰ类致癌物，酒精中的乙醇对胃黏膜造成的刺激巨大！有研究表明，每天饮酒大于50g的人比其他人（不饮酒或少饮酒）罹患胃癌的风险高24%，因此告别酗酒，是对胃的健康负责！

吸烟：吸烟者较不吸烟者胃癌发病风险增加44%，并且吸烟年龄越小、吸烟指数越高，患胃癌的风险也越大。

作息不规律，经常熬夜：熬夜会引起生物钟紊乱，胃得不到休息，有时还需要夜班，长此以往，高负荷的工作，便会形成胃溃疡。

高危人群须定期筛查

腹痛、反酸、烧心、嗳气、恶心、呕吐、饱胀感、食欲下降……严重时甚至出现消瘦、贫血、消化道出血，李慧丽表示，出现上述症状，就说明你的胃可能出现了问题。

人们不仅要关注自己的症状，也要多观察孩子的情况，发现问题一定要及时带孩子就诊检查，以免延误病情。同时，约10%的胃癌表现为家族聚集性，有胃癌家族史比没有家族史的发病率高4倍。所以，应该比家族中患癌成员最小年龄提前10年做肿瘤筛查，针对胃癌，应做胃镜检查，每隔1-2年做一次，具体可根据医生建议。

防治胃病要遵医嘱用药

李慧丽提醒，治疗、预防胃病的复发还必须按医生的指导，按疗程用药，千万不要因症状稍有减轻就停止服药。一旦发现胃部不适、胃痛、长期胃胀等情况，一定要到正规医院就诊，早发现、早治疗是杜绝胃病加重的最佳方式。

养胃护胃要养成良好的饮食习惯。三餐保持规律，注意卫生，避免暴饮暴食或者过度饥饿，更重要的是，还要切断幽门螺杆菌的传播途径，严格注意个人卫生，饭前便后要勤洗手，避免进食不卫生的食物，不要听信民间偏方。

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