杨柳絮飘飞季，收好防护攻略，跟过敏说拜拜

最美四月天，春暖花开时， 但“四月飞雪”的烦恼也来了。飞絮有何危害？日常防护需要注意什么呢？

容易引起过敏

飞絮漫天飞舞，看上去很美，却是很大的过敏原。

虽然飞毛飞絮本身无毒，但是由于质地轻，常随风或起或落或飘，当杨柳絮飘舞，就会带起地上的脏物、灰尘，从而影响空气质量。

        同时，飞絮很容易成为病菌携带者和传播者，导致人眼鼻喉等产生炎症。如导致皮肤过敏，出现小红疹、脱皮、红肿和瘙痒，慢性支气管炎等呼吸道疾病。特别是孩子、老人和本身有呼吸道疾病的患者，往往对杨絮的反应特别强烈，需特别严加防范。

飞絮季防护攻略

        1.躲

　　一般上午10时至下午4时是飞絮的高发时段，过敏体质的公众尽量避开这个时间段外出。如果一定要外出，尽可能选择杨柳絮比较少早晨、晚上，或是雨后。

        2.捂

        外出时，尽量做好防护，口罩、眼镜和外套一个都不能少，全副“武装”再出门。由于飞絮颗粒比较大，普通口罩就可以抵挡，大家可以选择纯棉或者轻薄材质的口罩，这样戴起来更舒适。

        3.洗

        有过敏性鼻炎或者对花粉、杨柳絮敏感的公众，每天最好清洗鼻腔2-3次。

        皮肤沾上杨柳絮后，也要及时清除，最好用温水清洗，有助预防过敏或减轻过敏症状。如果皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状严重，要及时就医。

         4.吃

        在飞絮季，孩子、老人等容易敏感的人群应该适当补充维生素C和维生素E，可以吃一些小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。

         5.调

        被漫天飞舞的杨柳絮“骚扰”，容易导致心情变差，所以别忘了适当调节好情绪。

        杨柳飞絮飘扬，所携大量致敏花粉、灰尘和细菌容易引发鼻炎、哮喘等过敏性疾病。如何做好日常健康防护，减少花粉带来的不适？

        1.外出做好口鼻、眼部和面部防护。一次性医用口罩可起到一定的防护作用，更高级别防护口罩效果更好。

        最好佩戴眼镜或护目镜等；尽量不穿易黏附飞絮及花粉材质的外衣。

        2.户外锻炼尽量选择飞絮较少的时段，比如清晨、夜晚或者雨后。

        3.外出后先洗手，同时清洗鼻腔和面部，及时清扫外衣上的飞絮和花粉颗粒。

        4.杨柳飞絮密度高时尽量减少开窗时间，及时清理或喷水湿化室内飞絮，尤其是附着在电暖器等加热电器表面、以及家具和地板表面的飞絮。

        室内可使用空气净化器和有过滤功能的空调。

        5.不要在室外晾、晒衣物，防止飞絮黏附。

        6.日常饮食多以清淡为主，多喝水，多食用水果、蔬菜等食物，少食辛辣刺激性食物，如羊肉、甜食、酒等。

        7.定期打扫汽车内部，及时清理飞絮和灰尘。

        8.注意消防安全，严禁乱扔烟头，严禁明火引燃飞絮。

        9.春季气候干燥，容易引发上火烦闷，注意调整情绪，保持心态健康平和。

        10.若出现打喷嚏、流鼻涕、咽喉发痒、干咳、气喘等症状时应及时就医，听从医生指导。

来源：宜昌疾控，综合共产党员教育中心、中国疾控中心消息