现代人普遍存在口腔问题，这主要是由于缺乏良好的口腔卫生习惯所致，下面一起了解一下关于口腔健康的相关知识。
一、龋齿。据统计有三分之二的儿童患有龋齿，是儿童最常见的口腔疾病。尽管龋齿看似不是什么大问题，但乳牙受损后，恒牙也会受到影响，因此良好的口腔卫生习惯应该从小培养，绝不能掉以轻心。
二、涂氟。涂氟是最有效的防蛀方式，氟能够强化牙齿并改善蛀牙问题，涂氟不仅适用于儿童，只要有需要的成年人也可以使用涂氟来预防蛀牙。
三、坚持使用牙线。刷牙并不能有效清洁牙齿的间隙，所以每天都需要使用牙线来清除牙齿之间的食物残渣和牙菌斑，取约20-30厘米长的牙线，打结成环状并使用拇指和食指握住其中2厘米长的一段线，将牙线左右交替拉动将其缓慢地溜入牙缝，紧贴牙齿的邻面并拉到牙龈沟的深处，然后上下移动再转向另一侧邻面重复以上步骤。
四、甜食是蛀牙的主要原因。调查显示，超过80%的蛀牙患者热衷于甜食，吃完甜食后不漱口将加剧口中细菌的繁殖，所以在吃完甜食后请务必及时漱口，这将有效减少细菌的滋生，最好一次性吃完，频繁进食导致食物残渣长时间停留在口中，会增加口腔细菌大范围滋生的风险。
五、有牙结石情况一定要及时洗牙。牙结石是沉积在牙齿表面已经钙化的菌斑软垢，通常附着于牙齿根部，常规的刷牙不能去除，应尽快到医院洗牙，因为长时间不洗牙可能会导致牙龈炎、牙周病等疾病。
六、合理掌握刷牙力度。刷牙力度过大弊大于利，刷牙时应尽量轻柔，过度用力可能刺激牙龈，导致牙龈出血，如果刷牙时牙刷已经弯曲，说明刷牙力度过大，应尽量用力小一些。
有些人认为口腔无不适就不需要去医院检查，但事实上龋齿、牙周病等常见口腔疾病早期往往没有自觉症状，自己很难发现问题，建议每年至少到正规医院检查一次，早期发现，早期治疗。
供稿：口腔科 于真真
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