秋季养肺 按这3个穴位

秋季阳气渐收，阴气渐长，万物从繁茂生长转为萧索成熟，人体也转入收敛内养的状态。针对秋季气候特点和阴阳变化规律，德州市中医院肺病科副主任医师林丽建议，秋季养生常按中府、肺俞、大椎这3个穴位。
        “秋季养生首重养肺，建议按中府、肺俞、大椎。”林丽说，肺脏为阳中之阴，与秋季阴阳属性相同；五行属金，与秋相通；同时其气肃降收敛，与秋气秉性类同而通于秋气。

        中府是肺经的起始穴，也是十二经脉气血流注的起始点；从穴位的位置来看，靠近肺脏，内通肺气，具有止咳平喘、清泻肺热、宣肺平喘的功效，同时又因中府穴与足太阴脾经交会，因此具有补气健脾的功效。建议每天按揉中府穴，先顺时针再逆时针，每次按揉3分钟左右，补益肺气。

        肺俞是肺脏在背部的投影区，所谓背俞穴，就是该脏腑之气输注在背部膀胱经上的点。它反应了该脏腑气血的盛衰，也可以用来治疗对应的脏腑病证及有关的组织器官病证。所以肺俞穴不仅是治疗肺脏疾病的要穴，也是补益肺脏的首选穴位。除了常见的点按法之外，天灸疗法、三伏敷贴疗法、三九灸疗法等，都会选取本穴以固充肺脏气血，增强机体免疫功能，本穴还具有抑制过敏的功效。

        大椎位于后背正中线上、第七颈椎棘突下凹陷中，是督脉上的穴位，督脉为“阳脉之海”，统摄全身阳气。对于体虚多病、肺气虚衰的老年人来说，可以常用艾灸大椎的方式振奋大椎阳气，提高人体免疫力，改善肺脏功能；而对于素体阳盛、热邪扰肺而出现的咽干、鼻衄等症状，也可以用大椎点刺放血等方式来驱热外出，大椎穴还能熄风解痉、镇静安神。

专家简介

林  丽  
      中医内科副主任医师，硕士研究生，毕业于山东中医药大学，现为第六批全国名老中医学术继承人，对内科常见病、多发病、疑难病的诊断和治疗具有丰富的经验，尤其擅长中西医结合治疗慢性咳嗽、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘肺纤维化等疾病。
      坐诊时间：西院区名医堂3诊室周四全天，东院区二楼肺病科门诊周二上午、周四下午。

转自德州晚报