【世界爱乳日】乳腺癌的预防与早期发现

乳房是人类生命的源泉，乳房是母爱的特征，健美的乳房也是女性美的标志之一。每年的10月25日是世界爱乳日，今天让我们一起走进乳腺癌，了解乳房健康。

        乳腺癌是全世界女性发病率最高的恶性肿瘤，也是乳腺恶性肿瘤中最常见的一种，所以如何预防乳腺癌的发生也是大家普遍关心的一个问题。要想做好预防，首先要了解乳腺癌的常见病因。乳腺癌的病因是比较复杂的，包括遗传因素、激素暴露、不良的生活方式和环境因素等多个方面。

激素暴露是其中最重要的因素之一。什么叫“激素暴露”呢？就是指体内雌激素水平比较高，或者相对孕激素而言比较高。正常情况下，女性在月经周期的排卵期，雌激素会有周期性的升高，那么如果因为初潮早、绝经晚、未生育或晚生育导致月经周期增加，或者长期使用激素替代疗法人为地升高了体内雌激素水平，就会导致人体更多地暴露在高雌激素水平的危险因素当中。雌激素可以促进乳腺细胞分裂和增生，与此同时会增加细胞分裂中发生错误的概率，进而导致DNA损伤和突变，从而增加患乳腺癌的风险。

另外，生活方式因素与我们密切相关：不良的饮食习惯，比如高脂肪饮食、吸烟、饮酒和摄入过多的红肉可能会增加患乳腺癌的风险；肥胖可以导致患乳腺癌的风险增加：脂肪细胞中的胆固醇是产生雌激素的原料，过多的脂肪组织可能导致雌激素水平升高，从而增加患癌风险；缺乏体育锻炼、长期焦虑抑郁或精神过度紧张、经常熬夜等不良的生活习惯，也会降低机体免疫功能，造成内分泌失调，使乳腺癌发病率升高。

因此，我们要做的就是避免这些可能的致病因素。提倡大家响应国家政策，既不早婚早育，也尽量不要晚婚晚育，更不要“丁克”。适龄怀孕、生育和哺乳对预防乳腺癌都是有好处的。另外，如果出现了月经失调等方面的问题，或者到了更年期，尽量不要过度依赖激素替代疗法调理月经问题，推荐借助中医药调理来改善内分泌环境，否则结果可能得不偿失。最重要的还是要养成健康的生活方式，努力做到合理饮食、控制体重、远离烟酒、经常运动、规律作息，尽量保持心情舒畅，这些都可以帮我们更好地远离那些导致乳腺癌的危险因素。

最好的治疗是“治未病”，但是有时我们可能预防措施不到位，或者有遗传因素或其他因素，会防不胜防，那么怎么能够早期发现乳腺癌呢？首先是要学会自检，然后是定期体检。如果自检发现乳房肿块、皮肤改变、乳头溢液、乳房形状改变等等异常情况，应该立即咨询专业医生进行评估。定期查体，进行乳腺筛查是预防乳腺癌的关键。乳腺筛查通常包括乳腺超声和乳腺钼靶检查两种方法。有遗传病史的朋友可以去专业机构接受遗传学咨询，进行肿瘤相关基因检测，评估未来患癌的风险，及早进行干预，防患于未然。

（供稿：肿瘤科 赵玉芬）