腰肌劳损并非“老年人专利”｜小伙儿坐姿太“潇洒”致腰肌损伤

近日，德州市中医院针灸科连续接诊了几例腰疼的年轻患者，大都是因为长期不良坐姿导致的腰部肌肉劳损。该科室主任、副主任医师李大民介绍：“腰疼不再是中老年人的‘专利’，年轻也不是腰疼的‘免病金牌’，良好的生活习惯才是预防疾病的关键。”

      27岁的沈强（化名）腰部酸胀疼痛已有一个月了。2月19日，他趁着周末休班来到德州市中医院针灸科就诊，李大民为其检查后确诊为腰部肌肉劳损。“我这么年轻，怎么患了‘老年病’呢？”沈强非常纳闷。在李大民的提示下，沈强才想起来，自己平时坐办公室写材料，特别喜欢跷着二郎腿，或者用一只脚蹬着椅子撑。正是这个“潇洒”动作慢慢导致其腰部肌肉劳损，进而出现腰疼的症状。李大民接诊的年轻患者中，多数都是因为前倾、半躺、跷二郎腿、伏案睡觉等长期不良坐姿导致的肌肉劳损而引发的疼痛。
      腰肌劳损是指以腰部肌肉及其附着点的积累性的损伤，引起局部慢性无菌性炎症，以腰部隐痛反复发作、劳累后加重为临床表现的疾病。“中医治疗腰肌劳损包括针灸、推拿及中药治疗。症状轻的一般3天即可缓解，症状严重的治疗疗程会长一些。”李大民说，患者沈强的腰疼症状不太严重，针灸治疗3天疼痛就缓解了，为了避免病情反复，还需进行一周的后续治疗。
      针灸治疗主要作用是活血化瘀和止痛。艾灸主要是温经止痛，消除局部炎症。推拿按摩则可以舒筋活络，因为它是直接作用在肌肉上的。中药治疗可以强筋壮骨、补肾、祛风散寒、止疼以及活血化瘀。
      李大民提醒，日常生活中，要尽量避免弯腰搬重物、半躺姿势、跷二郎腿等，这些姿势容易让腰椎承受过多负荷，使腰椎受伤。另外，预防腰肌劳损最好的方法就是加强腰背部肌肉锻炼。

专家简介

   
   
        李大民     针灸推拿科主任，副主任医师。熟练运用针灸、小针刀、挑灸、穴位埋线、小儿推拿等方法，对治疗骨关节疾患、神经系统疾患，以及小儿腹泻、厌食、夜啼等疗效显著。在临床中运用中医脏腑经络辩证，对于常见病及多发病有良好疗效；在临床过程中，形成了自己独特的辩证体系，对临床上多种疑难杂症取得了很好的效果。

坐诊时间：西院区一楼针灸推拿科周四、五全天。

   地址：德州市东方红路461号市中医院西院区门诊楼一楼。
       咨询电话：7905207

转自德州晚报