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【健康科普】降血压是不是降得越快越好?这些常见的降血压疑问帮您解答!

分类:
创城科普知识
作者:
来源:
2022/08/31 10:28
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我国是高血压大国,

目前的高血压患者已超过3亿。

忽高忽低的血压

不仅让人感觉头晕、乏力,

还会对健康造成多种不利影响。

想要管理好血压,

还真得需要点智慧。


        01高血压作为慢性病,能不能被根治呢?

10%~20%的高血压患者通过规范治疗,是可以根治高血压的。但绝大多数的患者,必须终身服药。

02说到降压药,大部分患者希望降得越快越好,到底是不是这样呢?

若血压水平一直都处于一种较高的水平,快速降压会影响患者的脑供血,导致出现头晕、乏力等现象。在降压治疗中,需要给机体适应的过程。这个过程可以是一周、两周,甚至是一个月,要根据患者的个体情况来考量。

03通过长期服药,血压稳定在正常值了,是不是就能停药了?


        一些高血压患者是三天打鱼、两天晒网,血压一高,就吃药,血压一降下来,就停药。但患者应认识到,目前这几天的血压正常了,并不是因为高血压被治愈了,而是表示原来服用的降压药在体内还有蓄积,它还在发挥作用。如果血压控制不平稳,对于血管的损害非常大。


        药物的服用剂量可以根据一段时间的血压水平进行微调,但绝不可以擅自停药。

04高血压患者在饮食上需要注意些什么呢?能吃肉吗?要少吃盐吗?


        盐和高血压的关系非常密切。食盐的主要成分是氯化钠,如摄取钠过多可造成体内水潴留,血管内压力升高,阻力增大,使心脏负荷加重,久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病。由此可见,限盐绝对有益于高血压患者。

对于高血压患者来说,肉可以吃,但要适可为止地吃,可以选择优质蛋白质,比如牛羊肉,少吃猪肉。同时,高血压患者还要多吃绿色蔬菜、水果、海产品等,少吃或不吃腌菜、酱菜、熏肉。同时要戒烟戒酒。


        05高血压患者日常可以进行哪些运动?


        适量运动的前提是要保证安全。如果患者的高压≥150mmHg,就不建议运动。血压水平稳定并达标的患者,可以根据自己的喜好进行一些运动。

挥拍运动、中速跑步有利于降低血压,比如打羽毛球、打网球等。另外,太极拳、瑜伽等运动也适合高血压患者。


        06在家测量血压,该如何选择血压计呢?

一般来讲,腕式电子血压计测量结果不太准,鼓励用上臂式的电子血压计。

在家测量血压需要注意频次,一般一周测量1次~2次,每次测量时连续测量两次,取第二次的数值为准。测量的时间可以选在早晨洗漱之后、进食早餐前的时间段,或选择睡觉前的时间段。

 

转自健康中国

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