搜索

你好,欢迎访问德州市中医院

中医院官方微信

智慧医疗官方微信

抖音官方二维码

(德州市中医院东院区)经济开发区天衢东路1165号,公交车18、108路直达 (德州市中医院西院区)德城区东方红路461号,公交车5、6、17、28、107路直达 
Webpage Copyright © 2020 德州市中医院  邮箱:
dzszyyxck@163.com 电话:0534-7905066
行政总值班:0534-7905066  医疗纠纷投诉:0534-7905288  门诊预约和服务台:0534-7905088

医院动态

【名中医讲养生】心火旺盛、困倦不适、没有胃口……中医调理“火”“暑”“湿”

分类:
新闻动态
作者:
来源:
2022/07/27 20:19
浏览量

夏季高温天气来袭,各种“夏季病”渐渐露出苗头:暑热邪盛,人体容易心火旺;湿气重,困倦、周身不适的症状随之而来;气温居高不下,胃口差,让人提不起劲……德州市中医院治未病科主任许海涛分析说,“夏季病”产生的原因,除了体内“有火”之外,还可能是暑、湿两大邪气在干扰人体健康。根据患者个体的症状进行有针对性的调理,很有必要。


暑气重,心火盛,易上火
调理方法:按摩拍打安心神


  中医认为夏季与“心”相应。暑气重、热毒盛容易导致心火旺,人的精神上容易产生厌倦懈怠。还容易引起一系列上火症状,如口干舌燥、口腔溃疡、心浮气躁、食欲不振等。同时,这个季节昼长夜短,很多人会出现睡眠质量不佳的情况,也容易带来心火。因此,夏季养生首要的任务就是要清热毒、降暑气。
      “按摩穴位也能起到清心火、安心神的效果。如头部的神庭、百会和太阳穴,手上的合谷穴以及脚背上的太冲穴,均有调肝经气血运行、降心气的作用。”许海涛表示,此外,拍腋窝也可解热去火。他介绍了拍腋窝的具体方法:左手上举,手掌向上,用右手手掌拍打左腋下;再上提右手,用左手拍打右腋下,每次拍打30~50次,共5遍。


湿气重,精神差,易困倦
调理方法:传统艾灸让湿气蒸发
  

         夏日湿邪十分常见。夏季雨水多,这是湿气的一大来源。另外,酷暑时节,喜欢喝冷饮、吃凉菜,也容易导致湿邪侵袭,影响健康。湿气重的人容易觉得精神不振、头部沉重,还有肢体困重麻木、肩膀酸硬、下肢浮肿、周身乏力等全身症状。湿气还会入侵脾胃,导致食欲不振、胃口差,进一步加重精神不振。
  传统的艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用,对祛除体内湿气效果很理想。许海涛表示,体内湿气较重的人可以用艾灸中脘穴(腹部正中线,脐上4寸),灸该穴10-15分钟,有调补中气的功效,可有效缓解胃部不适。也可灸曲池穴(屈肘时,肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点),灸该穴有祛风除湿、行气活血的功效,还可改善手麻、胸中烦满等不适。

温度高,胃口差,消化弱
调理方法:健脾开胃多吃酸


  胃口变差了,看见什么东西都没食欲。这是夏季困扰全家老小的一个大问题。造成夏季胃口差的原因有很多,气温升高,人的精神容易疲倦困乏,不思饮食。夏季出汗多,水分补充多也会中和胃液,引起食欲不振。湿气重也容易犯脾胃,引起食欲不振等。
  许海涛建议,夏季食欲不振,可以适当摄入有酸味的食物,例如酸梅、橙皮、山楂、菠萝、猕猴桃、柠檬等。酸味食物可以增加胃液酸度,有生津解渴、健胃消食之功效,能够增进胃口。除了可以直接食用,还可以在炒菜、煲汤时适当加入陈皮、菠萝等,有开胃功效。

专家简介


名医链接:
        许海涛  治未病科主任。山东省卫生技术能手、山东省优秀医师、重庆市支医先进个人、鲁渝协作优秀支医专家。德州市针刀专业委员会主任委员,德州市针灸质控中心主任委员。擅长应用针灸、小针刀、浮针、正骨治疗颈肩腰腿痛、腱鞘炎、跟痛症等,中药治疗内科常见病,火针治疗静脉曲张、带状疱疹等。
        坐诊时间:东院区一楼治未病科周一、三、五。

联系我们

东院区:经济开发区天衢东路
1165号
公交车18、108路直达
西院区:德城区东方红路461号公交车5、6、17、28、107路直达
电话:0534-7905288
E-mail:dzszyyxck@163.com
网址:www.dzszyy.cn


中医院 官方微信 中医院 智慧医疗 中医院官方抖音