2022年7月25日至7月31日
是全国第四个"老年健康宣传周"
今年的主题是
"改善老年营养,促进老年健康"
以关注老年人营养健康为重点
宣传普及老年健康政策和科学知识
切实提高老年人健康素养和健康水平
老年人该如何正确饮食
一组海报告诉你...
根据《中国居民膳食指南2022》提炼出了平衡膳食八准则:
一、食物多样，合理搭配
二、吃动平衡，健康体重
三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆
四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
五、少盐少油，控糖限酒
六、规律进餐，足量饮水
七、会烹会选，会看标签
八、公筷分餐，杜绝浪费
老年人膳食计划推荐
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