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中医特色

【中医特色】“富贵包”的中医治疗

分类:
特色疗法
作者:
来源:
2022/05/21 17:58
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富贵包是这两年非常流行的疾病,越来越多的患者都过来说大夫我颈椎后面有个好大的包,又难受又丑,看看怎么给我治疗,现在我们来讲讲到底什么是富贵包,怎么治疗防富贵包。


近年来,随着生活节奏的加快,工作和生活方式的转化,很多人不知不觉患上了颈椎病,出现脖子僵硬和疼痛、记忆力下降的症状,脖子后面还长了一个大大的包。

这个部位就是大椎穴,它一旦凸起,意味着心脑血管寿命开始倒计时,为什么呢?         

大椎穴,是人体的十字路口,有着承上启下的作用,大椎穴不通,会堵塞七条经络:督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经、胃经。

大椎穴瘀堵,可导致亏气、亏血的状态。气血不能上于头部,会引起头晕,头疼,失眠,健忘。同时会造成左右肩血脉不通,肩周炎,手麻,肩部肌肉劳损等,会导致脑淤血和脑梗塞。                          

大椎穴凸出的硬包块,通常也被称为富贵包。富贵包是现在办公室白领的常见疾病,它又称为富贵背,是大家对于一种不良体态的俗称,吉利的名字背后潜藏的是性命攸关的健康危机。

这种情况通常是由不良的体态造成,如果继续保持不良的姿势低头看手机,或行走、站立时不注意背的挺直,很容易让这种情况加剧。并且,在既有这种体态的时候,身体的脂肪又多,那么就成为名符其实的富贵包了。低下的是头,伤害的却是你的颈椎!

这种情况通常是由不良的体态造成,如果继续保持不良的姿势低头看手机,或行走、站立时不注意背的挺直,很容易让这种情况加剧。并且,在既有这种体态的时候,身体的脂肪又多,那么就成为名符其实的富贵包了。低下的是头,伤害的却是你的颈椎!


 富贵包对身体有什么危害?

1、颈椎富贵包越大越严重的人,往往肩膀颈椎紧张僵硬、更多的是脖子背部酸痛不适,甚至放射“串痛串麻”至头颈、后背或者肩膀。

2、富贵包会严重影响脑部供血,并与血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等有联系,颈椎病不得不重视!

3、富贵包一般的话会增加肩颈肌肉张力,长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。

4、引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。

5、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等。

6、出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。

      富贵包刚开始的时候除了外观不好看,没有什么不舒服的症状,但是时间久了,包就会越来越大,头晕,睡眠不好,肩背酸痛就开始慢慢出现了。


8个方法消除富贵包


1.靠墙山式收下巴——让头回位

双腿打开与肩同宽,靠墙站立,延展脖子后侧,可以用食指辅助推下巴向后,头靠墙,保持整个背部与头部紧贴墙,保持5-8分钟,如果有空的话,也可以多保持一会儿。

2.延展胸椎,拉伸胸部肌肉

富贵包的形成一般都伴随着头前倾,上交叉综合症,胸椎后凸,因此延展胸椎打开胸腔也非常重要。

可以利用墙角或者是门,弓步双手臂推墙面,身体向前,辅助打开胸腔,保持这个姿势配合呼吸15下之后放松身体。注意一定要在脊柱的延展的前提下推墙。

3.双臂上拉放松肩颈

直立,双脚并拢,全身收紧,双手自然上举,上举后双臂交叉,手腕翻转使掌心相对合十。手臂内侧紧贴住耳朵,身体微微下沉,吸气。脚趾抓地,全身向后尽量伸展。

保持这个伸展的动作10秒钟,放松,再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。

4.伸展运动,拉伸脊椎缓解背部疲劳

正坐,双腿向前伸直并拢紧绷,脚尖向着身体的方向回勾(感觉小腿肚子被拉伸),脚跟蹬地。同时双手十指交叉相扣,手心向天空方向翻转,手臂伸直,尽量充分地向上伸展,找脊椎被拉开的感觉。保持这个姿势10秒,放松,再做一次。

注意:呼吸要缓慢而且节奏。如果是向前伸展的动作,屈身时吐气,维持姿势不动时吸气。做伸展时不可以闭气。如果你发现伸展的姿势让你不能自然呼吸,那就不是真正的放松,记得把身体往回调一点,好恢复正常呼吸。

5.练习肩胛骨的内收:夹脊法

夹脊会让你立刻后背、手脚温热!长期坚持,会让你督脉、膀胱经上的瘀阻点都消失!

夹脊法方法简单:坐、站都可以练,我建议大家采用站式,因为我们坐的时间已经足够多了,最重要的是站式行气活血的效果更好,特别是对双脚冰凉的者。

示范(仅供参考)

方法:手臂向后,十指在身后交叉,掌心由里向下翻180度,肩胛骨相互靠拢,然后手臂轻轻用力向后或者向下拉,保持后拉的姿势 30 秒,然后放开双手,手臂自然下垂,这为一组。

6.灵活肩颈部位的练习

想要尽快的消除颈部大包,颈部的拉伸以及关节练习也非常重要,可以将双手臂向上举起,身体向左侧侧弯,或者双手打开向后打开,让肩颈部位的关节肌肉运动起来。

7.中医疗法

“富贵包”的清理,就以阳气的通调为主要原则。

第一步:刮痧

先涂抹刮痧油,在堆肉部位局部刮痧,从上往下,把堆肉的棱慢慢刮开。也可以走罐,这是解决此处堆肉的最好办法。

第二步:艾灸

点燃艾条,冲大椎穴和富贵包附近进行悬灸,可采用回旋灸的手法将整个区域艾灸一遍,一次艾灸20-30分钟,也可用艾灸盒进行温灸,进行温灸需要达到30分钟。

艾灸完毕后,切记要封穴!

封穴方法:用空掌轻轻拍打艾灸过的部位,5-10下即可,然后用衣物遮盖住艾灸的部位。艾灸后最好一个小时内不要外出,如果必须外出一定要将艾灸过的部位严严实实地遮盖住。

8.生活习惯的改变

调整富贵包最终还是要回归到生活,所以调整日常生活中不正确的姿势非常重要,不论是坐姿,站姿,还是看手机,用电脑,看书等,都要时刻注意自己的姿势是否正确。

(1)走路挺胸目视前方

日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生,所以日常生活中尽量保持良好的姿势。

减少低头看手机的频率或看手机屏幕时候,能够把手稍微举高让头不至于太低,走路挺胸目视前方。

长时间的使用计算机必须抬高显示器的位置,避免向下凝视。

(2)颈部放一个小垫子

选择合适的枕头,或在颈部放一个小垫子,以支持正常颈椎曲度。


专家简介

 

许海涛      

 

治未病科主任。山东省卫生技术能手、山东省优秀医师、重庆市支医先进个人、鲁渝协作优秀支医专家。德州市针刀专业委员会主任委员,德州市针灸质控中心主任委员。擅长应用针灸、小针刀、浮针、正骨治疗颈肩腰腿痛、腱鞘炎、跟痛症等,中药治疗内科常见病,火针治疗静脉曲张、带状疱疹等。
        门诊时间:东院区一楼治未病科周一、三、五。

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