“36床血压降到了140”“23床血压160，仍然偏高，增加药量”……5月17日“世界高血压日”来临之际，记者走进德州市中医院脑病一科病房，看到因高血压导致脑出血的患者挣扎在“生死线”上，肢体活动受限、语言功能丧失等后遗症严重影响了身体健康。副院长苗清波对记者说：“脑出血是高血压最可怕的并发症之一，可能直接致人死亡，也可能造成瘫痪、长年卧病在床。”
血压飙升到180 男子走路像踩了棉花
身体麻木、脑鸣、耳鸣、口眼歪斜、面瘫、头晕……苗清波提醒，当出现这些不适症状时，一定要警惕是否是血压“爆表”。家住经济技术开发区的刘先生就是一位脑干出血患者，入院时收缩压飙升到了180。
“发病的当天晚上，就感觉头晕晕的，走路也像踩了棉花。我以为是白天上班太累了，躺下歇了一会儿，没想到半夜右胳膊开始不听使唤。”谈起发病时的场景，刘先生说，他怎么也没想到是高血压引起的不适症状。幸亏就医比较早，抢救比较及时。
苗清波介绍，脑干出血非常危险，即使微小的出血和血肿也会引起严重后果。其临床表现危重，易出现昏迷、中枢性呼吸循环衰竭、脑内脏综合征、脑疝等致命性并发症。
摒弃生活恶习 与高血压说Bye bye
无论哪种高血压，都和生活习惯密切相关。长期吸烟、酗酒、压力大、睡眠不足、运动少都是高血压的诱因。苗清波经过问诊了解到，刘先生虽然不吸烟，但是经常酗酒，而且特别爱吃肉，再加上工作压力较大，血压升高在所难免。
“总觉得自己正是身强体壮的年纪，喝点酒吃点肉没什么大碍，没想到导致这么严重的后果。”刘先生懊悔地说。苗清波说：“在门诊，高血压患者非常多，该病已成为一种常见的慢性疾病，并且越来越年轻化。为了防治高血压，人们一定要戒烟限酒，合理膳食，营养均衡，少吃或不吃肥肉和动物内脏，多吃蔬菜及新鲜水果，增加粗纤维食物摄入。保持乐观情绪，避免过于激动，以防出现意外。另外，良好的作息习惯和坚持运动锻炼也是必不可少的。”
管理血压有讲究 这三点要记牢
虽然高血压的危害比较大，人们也没必要太过忧虑。高血压并不会百分之百导致脑出血。苗清波说：在生活中做好以下3件事，可以把脑出血的风险降到最低。
首先，科学控制血压。脑血管的损伤跟血压高有很大关系，把血压控制在正常范围，血管受损的风险就会小一些，发生脑出血的风险也就小了。控制血压的方法就是“少吃盐 + 多锻炼 + 合理用药”。
其次，避免血压骤升。突然停药、气温骤降、吵架发火……都可能会引起血压波动、突然升高。一定要记得按时服药、及时添衣保暖、保持平和心态，让血压维持在正常、稳定的状态，以免诱发脑出血发生。
最后，自我定期监测血压。如果已经发现血压增高，要定期进行检测血压波动情况，每天早晚各测一次，详细记录测量血压的日期及血压读数，养成良好的记录习惯。
转自德州晚报
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