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【健康养生】中药代茶饮咋喝更有效?这五杯茶喝对了,轻松应对夏季小毛病!

分类:
创城科普知识
作者:
来源:
2022/05/16 17:04
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健康是“1”,其他是“0”,可见身体健康是人生的头等大事。随着中医养生被越来越多人推崇,中药代茶饮也受到了大众喜爱,尤其进入夏天后,工作休息之余喝杯茶无疑是解暑止渴的好方法。

养生茶喝对了,既清鲜爽口、解渴消暑,还能解决夏天里的各种不舒服。但喝哪种代茶饮才对症,停止服用的信号是什么,也是大家容易忽视的问题。

今天小编整理了几个关键知识点,让大家正确喝茶,健康养生。

5杯药茶,解决夏季小毛病

 

 

代茶饮的停服信号:中病即止

 

“是药三分毒”,代茶饮中的中药也不例外。您知道这些代茶饮,什么时候该“停掉”吗?记住这四个字——中病即止,就行啦!

如药性平和的枸杞子,过量泡服用会造成上火,出现眼眵增多等症状。

还有不少人喉咙不舒服了,就喜欢泡有利咽作用的胖大海喝。其实,胖大海凉性大,可通便,寒性体质的人、易发生腹泻的人都不适合常喝胖大海。就算是咽炎患者,喝胖大海茶一两周即可,服用过多会损伤阳气,影响消化功能。

有不少人在觉得自己上火了的时候,就会喝上一阵子菊花茶,但不少人饮用菊花茶后,会出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣等消化道反应。这是菊花性微寒,所以脾胃虚寒、容易腹泻者以及孕妇不宜长期大量饮用。

决明子可清肝明目、降压调脂,不少老年人会常泡决明子来护眼降压。但决明子性寒凉,不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者服用,否则会引起腹泻。此茶最好在专业医生指导下服用,一般每天最多10克,避免长期服用。

有通便作用的番泻叶含有蒽醌类衍生物,同样不宜长期服用。还有一些常用于失眠的代茶饮中常会用到有理气作用的中药饮片,如玫瑰花、佛手等,应随郁证好转逐渐降低用量,以免这些含很多挥发油的理气类中药耗气伤阴动火,反而不利于睡眠。

 

正确喝茶才能有不错的养生效果

这几款适合夏天饮用的小药茶

赶紧收藏,以备不时之需

 

 

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