【健康快车道】德州市中医院妇产科副主任、医学硕士张蕾：月经不调的中医调理

一般来说，女人的一生会经历 400 次左右的月经，每次的周期、血量、颜色等等就像是女性健康的“显示器”，当月经出现问题，也正是提醒你必须高度关注自身健康的时候了。

— — 中医角度解读【月经不调的六种类型】

▎1. 月经先期

即月经周期提前7-10天，连续发生2个周期或以上。中医认为此病的病因主要是气虚和血热。
气虚引起的月经提前，表现为月经量多、颜色偏淡、质地清稀，同时还伴有心悸气短、精神疲倦、小腹坠胀等气不足的情况。
血热引起月经提前的情况比较多见。血热者多表现为手心、脚心经常感觉热，鼻子、牙龈容易出血。

▎2. 月经后期

月经周期错后7天以上，甚至错后3-5个月一行，亦称“经期错后”、“经迟”。
经常穿着清凉，体内容易积蓄寒气，寒气会导致血液流动变慢，气血淤滞不畅，月经容易推迟。
常见症状有：经血颜色暗红且量多，小腹有绞痛感、面色青白、四肢冰凉、畏寒怕冷。
另外，血虚也会引起月经延迟，常伴有心悸、眼花、面色发黄等症状。常见的有肾虚、血虚、血寒、气滞和痰湿四种分型。

▎3. 月经过多

月经周期正常，经量明显多于既往者，称为“月经过多”。
月经过多主要由气虚、血热或血瘀导致。

▎4. 月经过少

月经周期正常，经量明显少于既往，经期不足2天，甚或点滴即净。
主要机理为精亏血少，气血不足，或寒凝瘀阻，气血不畅而致。
常见有肾虚、血虚、血寒和血瘀等。

▎5. 经期延长

月经周期正常，经期超过了7天以上，甚或2周方净者，称为“经期延长”。
经期延长热或瘀的情况多见，为经血失于制约所致。

▎6. 月经先后无定期

月经周期或前或后1-2周者，称为“月经先后无定期”，“经乱”。
月经先后无定期有虚实之分:
虚证多为脾虚气弱和阴虚血热；
实证多为瘀阻冲任。治疗时虚证应扶正补虚，实证则应祛瘀止血。

— — 中医角度看【月经不调的认识误区】

▎1. 不辨寒热，不辨虚实
月经不调的类型很多，根据个人体质不同，也分虚实、寒热等证型不同，根据不同证型需要辨证治疗。
比如日常常用的食疗方——红糖煮蛋，红糖，味甘性温，入脾经，益气补血，经期食用可能会加大月经的流量。所以如果月经量少，可以适量服用，月经量多则不宜服用，以免引起月经过多。

▎2. 没有找专业的医生对症用药治疗
女性出现月经不调问题，一般都是自己去药店买药或者在网上看到一些偏方食疗，自己照着就使用。
面对月经不调问题，最好来门诊确诊治疗，避免加重病情。比如月经过多情况，可能是体质问题，也可能是身体的警示，提示有子宫肌瘤存在，比如说黏膜下子宫肌瘤药物是无法去除的，需要及时就医诊治。

— — 中医如何调理女性月经不调

在月经期间，经血自胞宫而下，宫口正开，邪气容易入侵，同时气血变化，情绪易于波动，机体抵抗力下降，若调摄不当即可引起月经不调，所以在月经期间，应注意以下几方面的调护:

▎1. 针灸药物
如有月经不调可在日常生活中来门诊采取针灸按摩、经前熏艾等方法调养。亦可由医生根据不同的症状开具药方按疗程服用。

▎2. 饮食调养
日常饮食要以营养清淡为主，注意荤素搭配。营养不平衡、过食辛辣之品、过度饮酒或过食寒凉生冷，就容易导致月经不调。正值经期应少吃生冷瓜果及辛辣刺激性食物。

▎3. 注意保暖
经前应避免冒雨涉水，夏天空调房内女性应少露脚踝和下腹部，以免因寒而滞血。

▎4. 避免过劳
经期出血体力下降，过度劳累易耗气伤肾，特别在经血量多时，要适当休息，保持充足睡眠，避免重体力劳动和剧烈的体育运动。

▎5. 调和情志
不少妇女的情绪易随着月经周期而波动。因此，要注意疏肝理气，消除不良情志刺激的影响，保持健康正常的心态。

▎6. 保持清洁
经期邪毒容易入侵，必须保持外阴清洁，禁止房事、盆浴和游泳。

专家简介

张蕾      
     

主任医师，妇产科副主任，医学硕士。山东省名中医药专家，德州市青年名中医，中华中医药学会妇科分会委员；山东中医药学会中医妇科专业常务委员；山东中医药大学、泰山医学院兼职教授；德州市妇科内分泌学会主任委员。
      主要研究领域为妇科生殖内分泌，擅长中医药治疗不孕症，月经病，产后病，盆腔炎，更年期综合征等疑难杂症及子宫肌瘤、卵巢肿瘤和宫颈病变的中西医结合治疗。           
      坐诊时间：名医堂（二楼妇产科）周四全天；西院区二楼周五、六上午；东院区二楼周二全天。