德州市中医院眼科|网课期间防治近视 中医按摩有奇效

近期我国新冠肺炎疫情多发频繁，防控形势复杂严峻，为确保广大师生的安全，德州市中小学陆续停止线下教学，调整为居家线上教学。电子产品使用过多和户外活动的减少增加了孩子患近视的风险。疫情期间孩子在家上网课，如何有效预防近视？孩子和家长应该做些什么呢？
        一、家庭防控是第一道关卡，家长应尽量选择投屏类产品，其次是电视或电脑等高分辨的电子产品，还应注意高度和距离，高度通常在我们视线的正前方或视线向下15度左右的一个高度，距离要求电脑半米以上，电视要求3米以上，投屏要求3-4米以上。上课时间遵守“20-20-20”原则，即观看20分钟以后远眺20英尺（6米左右）20秒，充分放松眼睛，此时加入眼睛保健操效果更佳。

二、在网课之外家长还应严格管控电子产品使用时间，增加体育锻炼如跳绳、羽毛球、乒乓球等居家亲子活动，每日户外活动或者阳台活动时间不少于2小时。

三、近视工作重在“防”和“控”，在做好家庭防控工作的同时，建立孩子的视力档案，应定时关注孩子们的视力及屈光变化。
        四、家长可关注德州市中医院公众号，发送“于氏护眼操”，免费获取眼部推拿按摩操，每日一至三次。

        德州市中医院眼科小儿推拿防治青少年近视基地具有丰富的临床经验和卓着成效，成功开展山东中医药大学附属医院于娟教授创立的“四明穴”防治儿童青少年近视推拿技术，成为我省公立医疗机构唯一纳入“非物质文化遗产”的项目，为了缩短治疗等待周期，在庄霞副院长的倡导下，眼科徐红主任主持召开了小儿推拿防控近视培训班，更多医护人员掌握了儿童青少年近视防控的技术，可以最大限度的满足家长的时间安排，延续治疗效果，为提高德州市儿童青少年视力健康水平、降低新发近视率作出积极贡献。