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【健康养生】夏季光照强度大,容易导致日晒疮,中医教您如何有效防护!

分类:
创城科普知识
作者:
来源:
2021/07/27 09:40
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        夏季是光照强度最大的季节,强烈的阳光对皮肤的伤害很大,除了会让人晒黑,也是导致日晒疮的主要原因。那么什么是日晒疮呢?
        日晒疮是一个中医病名,与西医的很多皮肤病如日光性皮炎、多形性日光疹、光敏性皮炎等相对应。顾名思义,日晒疮是因为人体皮肤遭受到超耐受量的光照,产生了一系列炎症性的皮肤病。此病有急性期和慢性期表现。一般急性期多发于夏季,在夏季受到了长时间或者大量光照之后,皮肤产生炎性改变。症状轻的时候表现为皮肤瘙痒、灼热、红肿、疼痛,症状重的时候可能会出现糜烂、水泡、浸渍等。如果反复发作,每年持续性地出现,会有一些慢性化的改变,如皮肤变糙、变干燥、脱皮等。
        还有一部分过敏体质人群,皮肤接触光感性物质,或者内服光感性药物之后,暴露皮肤日晒后出现过敏性症状,如头、面部、手背等日晒之后出现红斑、瘙痒,严重者可出现肿胀、脱屑、渗出,甚至增厚、结节等。特别是现在室内工作者居多,皮肤薄白嫩,对日光耐受度下降,日晒后多会出现这些过敏性症状。
        炎炎夏日,户外活动必不可少,如何有效防止皮肤晒伤,应主要从减少日光照射和提高皮肤耐受度两个方面着手。
        尽量避光夏季6~8月份的10~14时是日光中紫外线照射最为强烈的时间,中波紫外线是引发日光性皮炎的罪魁祸首,此时应尽量避免外出,必须外出时应穿长袖长裤,戴遮阳帽或打遮阳伞。
        外出涂防晒霜即使有遮阳伞或者戴遮阳帽也要涂防晒霜,防止地面和水面的光反射到暴露的皮肤。防晒霜使用原理一是把紫外线反射回去;二是把紫外线滤过,防晒霜的有效时间,可用“防晒系数”来表示,如SPF18、SPF30等,数值越高,防晒有效时间越长,因此要根据外出环境涂合适的防晒霜进行预防,减少发病几率。
        加强皮肤营养平时多吃新鲜,蔬菜水果,适量吃点脂肪,以保证皮肤足够的弹性,增强皮肤抗皱活力。维生素C和维生素B12能阻止和减弱对紫外线的敏感,并促进黑色素的消除,且恢复皮肤弹性,故夏季应该多食富含多种维生素的食品。
        适当进行皮肤按摩可以促进皮肤组织的新陈代谢功能,并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力,使皮肤恢复青春活力。
        不接触过敏性物质检查皮肤症状是否与接触的食物、化妆品、药物等物质有关,必要时进行过敏原检测,查出致敏物质并避免接触。
        合理进行户外活动时间宜选择上午9时前和下午4时后,以小剂量的接受光照,逐步提高机体对紫外线的耐受力。
        避免光敏性物质香菜、芹菜、油菜、菠菜、胡萝卜、干木耳、黄泥螺、螃蟹、皮皮虾等食物中光敏性物质比较多,大量食用这些食物,然后又长时间晒太阳,就容易发生各种日光性皮炎。一些化妆品、食品添加剂、防腐剂等,还有四环素类药物、口服降糖药等,都含光敏性物质。有过敏性体质的人接触或食用这些东西时要注意防晒。
        那么如果得了日晒疮该如何处理和治疗?
        如果皮损症状较轻,一般外搽炉甘石洗剂或冰水湿敷即可。大疱渗出液多者可选用2%~4%硼酸溶液;牛奶液(牛奶和水50∶5)或生理盐水(1茶匙盐溶于500~600毫升水中)等溶液进行湿敷,每次15~20分钟,1天2~3次。部分水疱可不必处理。
        中医认为日晒疮多由于暑湿热毒壅滞肌肤所致,治疗上当以清热凉血解毒、清暑利湿为要。可选用清暑解毒颗粒、清热解毒颗粒、连翘败毒丸等中成药服用。已发病患者,皮损局部禁用热敷,避免搔抓。如果皮损症状较重,并且伴有全身症状如发热、乏力等,应该及时就诊。
 

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