做到这几点，痔疮悄悄远离你|德州市中医院专家教你正确预防痔疮“纠缠”

坐立不安好难受，大便出血吓破胆，又疼又痒不敢言！不要以为痔疮是难言之隐，“十人九痔”并不是玩笑。德州市中医院外一科主治医师董曼曼介绍，痔疮作为常见的疾病，随着年龄的增长，发病率逐渐增高，而且痔疮不是一日形成，预防痔疮也不是一天就起效，只有长期坚持，保持良好习惯才能避免以后痔疮的痛苦。

痔疮成为“职业病”，专门针对年轻人

“痔疮？不会吧，我以前没有啊……”前不久，在德州市中医院就诊的银行职员小张听到医生的诊断，一脸的不相信。小张今年才30岁不到，是一家国有银行的柜员，平时上班经常一坐就是大半天。近日，小张上厕所时感觉肛门边上有些疼，大便还带血，本以为是没休息好上火了，也没在意，可一连几天，疼痛还是没有减轻。

趁国庆假期小张来到市中医院进行检查，主治医师董曼曼一检查，小张是得了痔疮。“痔疮可以分为内痔、外痔和混合痔,不同的痔疮类型有其不同的表现症状:大便出血、大便疼痛、直肠坠痛、肿物脱出、流分泌物、肛门瘙痒等。”董曼曼解释。

董曼曼还告诉记者，现在得痔疮的年轻人很多，集中在18至45岁，工作岗位几乎都是办公室文员、会计、电脑操作员、编辑、出租车司机等，他们都有一个共同点：长时间坐着上班，活动又少，而且坐的还是软垫座椅或沙发，这样血液循环会受阻碍，从而诱发或加重痔疮病情。

健康饮食动起来，避免痔疮来“纠缠”

近日一项普查资料显示，长期保持固定体位的上班族，肛肠疾病发病率占85%，以长时间久站久坐的职业者居多，可见痔疮已经成为一种职业病。“懒”字是职场人士的代名词，也让他们成为痔疮的主要“纠缠”对象。

“既然不想得，那就得平时积极预防。”董曼曼建议，减少长时间久坐，工作一到两小时起来活动活动；加强锻炼不仅能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，以达到预防痔疮的目的。

此外，合理调配饮食，多食蔬菜、水果等富含纤维素的食品，少吃辣椒等燥性食物，不仅能保持排便通畅，还可减轻痔疮的瘀血扩张。董曼曼还表示，很多不良习惯也是引发痔疮的元凶，如排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力等都应予以纠正。

中医预防有特色，早期病症免手术

中医在防治肛肠疾病方面有悠久的历史，经验丰富，技术成熟，并早有完善的内治外治之法，且疗效可靠。如：唐代发明了盐水灌肠术；宋代已有了枯痔钉疗法和痔结扎法，并有了痔瘘专科和专家；明代发明了肛瘘挂线术，成功解决了高位复杂性肛瘘术后肛门失禁问题。

“中医在预防痔疮方面有自己的独到之处，穴位按摩就是其中之一。”董曼曼介绍，人们在临睡前自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环；此外有意识的向上收缩肛门也是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用，同时也可以预防男性前列腺疾病，帮助女性产后恢复。

中医常用痔结扎法、肛瘘挂线法、肛痈切开挂线法、坐浴熏洗法等实用技术治疗痔瘘患者，具有痛苦小、手术小、创伤小、花费少、一次性解决痔瘘的优点。更值得一提的是，很多肛肠病早期，运用中医中药透脓、托毒、通便、活血消肿等治法，内服中药治外病，可免除手术痛苦。