炎热的夏天吃上一根凉冰冰的雪糕，很是惬意，对于孩子们来说，更是乐事。但是一根根的雪糕，也许就是伤及孩子脾胃的元凶。在古代，一直就有“春夏养阳”的养生理论，加之孩子本身就有“脾常不足”的生理特点，所以，在夏季更应该保护孩子的脾胃。
“夏天喜欢寒凉是人们的本性，中国古人也是如此。但是，古代中医很早就发现了过度贪图寒凉带来的问题。”德州市中医院西院区小儿科副主任、主治医师刘世超告诉记者，“夏三月使气得泄，是夏天的养生之道。过食寒凉会妨碍人体气机的正常宣泄，尤其是脾胃运化之力较差的儿童。”夏天人体的阳气和能量是往体外的，体内没有充足的阳气，脾胃对于气和津液的运化、输送就缺乏动力，导致消化能力下降，这就是为什么在夏天食欲比较差的原因。
“夏季气在于外，脾的运化之力相对较弱，如果再吃冷饮，就会人为地增加寒凉之气，寒凉之气性质凝结，损伤脾阳，导致脾胃对于全身的气和津液调控紊乱，从而出现轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐等各种不适。老百姓常说，冬吃萝卜夏吃姜，为什么要吃姜呢？就是取姜的温阳之气，振奋人体自身的阳气，减轻夏季暑湿之气带来的不适。”刘世超说。
那么，如何才能在炎炎夏日保护好孩子们的脾胃呢？刘世超表示，要想养好脾胃，首先就是戒“凉”，除了不要过度食用“寒凉”的食物外，还要注意直接感受的寒凉，如：光着脚丫在瓷砖地上走路、夏季空调温度太低，这些都容易导致腹部、足部受凉感寒。
“食物有五味，酸、苦、甘、辛、咸，五味相合于肝、心、脾、肺、肾这五脏，所以甘味入脾可以补脾，而且味道偏甜，孩子会比较喜欢，在夏季家长可以给孩子适当食用甘味的食物。”刘世超说。
刘世超还表示，在夏季，小朋友们应该多增加户外运动，特别是近期受疫情的影响，很多孩子在户外运动得比较少，加之吃得太多，过多的食物壅滞脾胃，影响脾胃运化功能，出现厌食、腹胀、口臭及便秘等症状。
“夏季可以给孩子进行简单的推拿按摩来调理脾胃。家长可以用双手搓热后给孩子摩腹，如果孩子平素脾胃虚弱，厌食、大便偏稀，可以逆时针摩腹；如果孩子口臭、腹胀、便秘可以顺时针摩腹。另外也可以选择补脾经、捏脊等治疗，不仅可以调理脾胃，还可以帮助孩子改善食欲，通畅大便。”刘世超说。
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