脑梗死高发的夏季，预防脑梗死，从现在做起

      夏天，是脑梗死高发的一个季节！随着温度的上升，体表血管的扩张速度也变快，加重了身体新陈代谢的负荷，而三高人群的血管内含有斑块和沉积物，代谢变缓容易堵塞血管，容易突发心梗、脑梗死。

夏天，气温高，人体排汗多，体内水分就流失得多，如果补水不及时，就容易出现血容量不足，导致血液黏稠度升高，产生血栓、动脉硬化斑块，促使脑梗死的发生。德州市中医院脑病科刘秀红医生提醒您，预防脑梗死，一定要注意以下几点！

脑梗死来临，会有“1软、2晕、3多”，切莫忽视！

1软：肢体发软

表现为：突然走不动路，拿不住东西，单侧手脚麻木等。

这些"变软"的 症状，俗称"偏瘫"，是脑梗死最常见的前兆表现。一旦出现类似的情况，及时就医检查，切莫拖延。

2晕：头晕眼晕

头晕

突然间头晕，一过性的，或者是持续头晕，都要高度警惕脑梗。一旦脑部血管堵塞，发生脑梗死，会导致脑组织的缺血、缺氧，从而出现头晕头痛、耳鸣加重的现象。

眼晕

然间视力模糊，或者一过性的眼前发黑，一般突然发作，持续几分钟，可自行恢复。

3多：哈欠多、口水多、肢体麻木多

哈欠多

经常哈欠不断，嗜睡，一定要警惕脑梗，临床上约八成脑梗死，发病前5-10天，会出现此类情况。

口水多

白天嗜睡，睡觉时还多流口水，查一下脑血管。脑部组织，是调节身体各项机能的，如果，脑部细胞受损，肌肉的协调性也会受到影响。

一般会表现为，在睡觉的时候单侧流口水，并且，还会伴随着例如拿东西拿不住，喝水容易呛水等情况。

肢体麻木多

比如脸麻、舌头麻、手脚麻木等，甚至一侧肢体都麻木。手脚无力，提不起重物、或走路没劲等异常现象。

三大行为，加速血管堵塞，诱发脑梗死，尽早改掉

1大量吸烟

长期大量吸烟，会加速脑梗死的发生。

调查显示，吸烟的脑梗患者，比不吸烟的患者，高出了2.5倍。

香烟中的有害物质，会加速动脉粥硬化的进程，还会使心跳加快，导致收缩压和舒张压增高，增加脑梗风险。

2长期喝酒

长期大量喝酒，会导致增加脑梗死的风险。

酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去弹性，加速动脉硬化，易造成脑血栓的形成，从而诱发脑梗死。并且，酒精可促进脑动脉平滑肌收缩，从而降低脑血流量，增加了脑梗塞的发生率。

此外，喝酒会引起交感神经兴奋，血压升高，诱发脑梗死。

因此，预防脑梗死，一定要注意，减少喝酒，高血压者更要滴酒不沾。

3经常熬夜

长期熬夜，缺少睡眠，也会增加脑梗死风险。

睡眠少，大脑得不到充足的休息，会导致反应变得迟缓，情绪变得不稳定，不利于预防脑梗死。并且，熬夜，还会导致体内会分泌大量的激素，而激素，又会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞，进而诱发脑梗死等。

切莫熬夜，保证充足的睡眠，让大脑与身体，都有一个充分的休息时间。

保护血管，预防脑梗，做好以下四点

1.监测血压很重要，尤其对于高血压患者

气温升高，皮肤血管扩张，出现血压一定程度下降。部分高血压患者擅自停药，造成血压大幅度反跳，血压升高。血压波动，对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的老年人来说，易诱发脑卒中。患者应勤监测血压，并听从医嘱进行药量的增减。

2.及时补水是关键

夏天气温高，人体出汗多，血液里水分减少，容易造成血容量不足，尤其对于有脑部动脉粥样硬化血管狭窄的患者，血容量不足很容易出现低灌注，引起脑供血不足。出汗后血液浓缩，血液粘滞度增高，血流缓慢，易形成血栓，从而诱发脑卒中。所以应及时补充水分。专家提醒：这里的“水”指的是矿泉水、纯净水、白开水，而不是含糖饮料或碳酸饮料。

病例：去年夏天我院东院区脑病科一45岁患者在有40℃工厂车间工作，大量出汗，造成脱水，导致一侧肢体瘫痪,到我科后立即给于扩容、大量补液，症状好转，又给予针灸、偏瘫肢体训练等康复，住院10天左右，痊愈后出院。

3.忌脑卒中先兆误认为中暑，耽误治疗时机

炎热的夏天是中暑的高发时节，中暑的一些症状与脑卒中颇有相似之处。如果忽然头晕、头痛、眼花、烦躁不安，以及半身麻木、一侧肢体无力，切勿想当然的认识是天热中暑了，应提高警惕，千万别错把脑卒中信号当成中暑，从而延误最佳治疗时机。

4.适度的锻炼不可缺少

天气炎热，一动就出汗，这使得很多人夏天躲在空调屋里不愿外出。对于脑卒中的防治，运动是不可缺少的，很多人曾问小编，有没有什么方法能软化血管。其实最直接实际的就是运动，它可以提高血管壁的弹性，有效改善小血管的痉挛，让全身大小血管保持良好的收缩和舒张功能。

但要结合自身情况，控制好运动强度和运动时间。对于中老年人而言，以有氧运动为主，选择合适的时间如清晨、傍晚，选择适合自己的运动项目，如慢跑，跳舞，太极拳，散步等，进行适度时长的运动。记住，运动后要及时补充水分！