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医院动态

俩小时一个姿势小伙儿成“木头人”

分类:
媒体报道
作者:
admin
来源:
2018/02/01 23:28
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随着现代生活节奏的加快和人口的老龄化,各种疼痛类疾病发病率迅速上升。根据相关数据显示,我国患有肌肉骨骼疼痛症状的患者占人口总数的18%,患病率高达20%,患者人群约有2亿人。

如何缓解这些疼痛呢?德州市中医院康复科主任唐新辉表示,要尽量避免长期一个坐姿或者是站姿,因为这样很容易造成支持和保护脊柱的肌肉失去活性,引发很多莫名其妙的肌肉疼痛。

开会俩小时变成木头人

今年32岁的徐先生是一家企业的白领,每周一都会参加公司的例行会议。122日开会要部署全年工作,所以时间比较长,两个小时的时间里,徐先生一直侧坐盯着显示屏。会议结束后,徐先生发现自己已经不能支配身体了,不仅回不了头,而且后背酸痛,他的同事们连忙将他送到德州市中医院。

他是因为长期固定一种坐姿,导致肩颈的僵硬酸痛。唐新辉告诉记者,在专业医生对徐先生进行了肩胛提肌和前斜角肌松解治疗后,徐先生的疼痛症状减轻了七成。再经过几次治疗,他的疼痛症状可以完全消失。

白领、学生是肌骨疼痛目标人群

肌肉骨骼疼痛是所有疼痛中最普遍、影响范围最广的,有颈部疼痛、腰背痛、各关节痛、肌肉筋膜疼痛等。唐新辉介绍,造成疼痛的原因很多,比如长期伏案工作、长期保持一种坐姿带来的颈椎腰椎疼痛,运动导致的急慢性扭挫伤以及骨质增生、风湿类风湿病,肩周炎、落枕等疾病都会带来疼痛。

唐新辉介绍,近年来,肌骨疼痛的人群越来越倾向于年轻人,甚至中学生前来就诊的人也日趋增多,这些约占患者总数的七成。特别是椎间盘组织劳损,较其他组织早发且严重,人们步入30岁以后,椎间盘各部分都有不同程度的退行性改变,其弹性和韧性都随之下降,维持脊柱稳定的肌肉不平衡造成椎间盘、小关节不同程度受损,从而产生疼痛。

多模式综合治疗效果好

从生活习惯方面来说,保持良好坐姿是最好的预防,不要长时间维持一个体位不动,坐40-60分钟要起身活动一下,每隔1-2小时要让头部和颈部转动一下。唐新辉建议,上班时不要久坐,尽量少弯腰和负重,休息时可多做抬头的动作,这样可消除工作或学习时低头劳动造成的颈椎疲劳。平时也可多做一些有氧运动,如打羽毛球、练瑜伽等,锻炼腰部肌肉。

唐新辉表示,德州市中医院康复科对肌肉骨骼引发的疼痛,可采取多种模式的综合治疗。康复科开展了物理治疗、运动理疗课程(有氧运动、强化运动、拉伸运动)、整脊手法治疗,结合先进的康复仪器冲击波、深层肌肉电刺激仪等,并且还可结合传统中医康复治疗方法。他表示,目前该科还引进了最先进的肌肉骨骼疼痛评估、治疗、强化、重载康复技术,为广大肌肉骨骼疼痛患者提供全新的康复治疗服务。

 

 

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