番石榴的营养价值 吃番石榴营养多多

时间:2018-07-13 10:35来源:未知 作者:admin 点击:
     水果是我们的生活中不可缺少的一种营养摄取的途径,水果不但好吃还能提供很多的微量元素,所以人们都是非常愿意去接受它们的,番石榴是一种营养价值很高的水果,适量吃番石榴对于我们的身体健康大有裨益。那么你知道番石榴的营养价值有哪些吗?今天就和小编一起学习一下番石榴的功效与作用以及不同人群吃番石榴的好处吧。

    番石榴的基本介绍

  番石榴,属乔木,高度可以高达13米,树皮平滑,呈现灰色。浆果是球形和卵圆形或者是梨形,一般来说顶端有宿存的萼片,果肉是白色和黄色,肉质一般来说是淡红色,果实里种子是多数的。

  食用价值

  番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心较少无籽。

  番石榴,经常吃的话,可以有效的补充人体所缺乏的各种的营养成分,也有着可以强身健体的目的。可以不断的提高我们的身体素质。和苹果相比的话,番石榴含有的脂肪少了大约38%,卡路里少了42%。

  番石榴还广泛应用于食品加工业,主要目的就是为了增加食品维生素C的含量,使食品的营养得以强化和提高。

  番石榴营养丰富,其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效,与琼珍灵芝搭配泡水喝可以降低血糖,治疗糖尿病。

  此外,还可减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。

  番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食,煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。

  在制作各种酱汁和水果沙拉以及冰激凌的时候,都可以加入番石榴,可以增加风味,也可以增加营养物质。一般来说番石榴可以直接带皮食用,或者也可以剥皮食用,食用前需将果实切开,可根据烹饪需要酌量增加。

  药用价值

  叶含挥发油及鞣质等,供药用,有止痢、止血、健胃等功效。

  具有降血糖的功效,在国外常用来治疗糖尿病。实验表明,糖尿病患者经常食用番石榴,对于病症的减轻有辅助治疗作用。在宝岛台湾采用番石榴降低血糖很普遍。

  大陆民间也有这方面的例子,比如轻度患者,每日三餐后各服1~3杯番石榴汁,即有疗效。

  若取番石榴干果50克,苦瓜一个,水煎服,每日1~2次,对改善糖尿病症状也有较好的效果。

  但是,因番石榴甘温而涩并且含有鞣质,食之可以止泻多食容易导致便秘,所以,患有便秘或者内有火气者不宜食用。此外,番石榴的树皮、根、叶也可入药,用来治疗某些病症。

  番石榴的副作用

  番石榴的营养物质丰富多样,含有蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维,多数人都可以吃。

  在上市季节,买些放在家里,每天吃半个到一个,都没有问题。但是便秘的人要吃就要先区分便秘的类型,因为番石榴性温收敛,由于上火、胃肠火热引起便秘的人士吃多了就会加重便秘。

  从另一个角度说,番石榴的纤维素丰富,能够增加大便的量,这对于 (责任编辑:admin)

------分隔线----------------------------
    德州市中医院是集医疗、保健、康复、教学、科研为一体的三级综合性中医医院。是山东中医药大学、泰山医学院实践教学医院;聊城职业技术学院康复治疗专业人才培养合作医院;北京东直门医院协作医院;德州市工伤康复、脑瘫儿童康复定点医院;山东省中医药预防保健服务中心。【更多】

地址:(东区)经济开发区天衢东路1165号

(西区)德城区东方红路461号

电话2725066

传真:0534-2725015

E-mail:dzszyyxck@163.com

网址:www.dzszyy.cn

联系电话:2725066 传真0534-2725015

鲁ICP备13026761号-1 版权所有 Copyright(C)2012-2014

法律顾问 山东德州鸿正律师事务所 技术支持 大略网

联系地址:(东区)经济开发区天衢东路1165号 (西区)德城区东方红路461号